腰间盘突出能做下腰运动吗

腰间盘突出患者急性期不建议做下腰运动，缓解期可以在医生指导下进行适当锻炼。

下腰是一种常见的舞蹈动作，也称为向后弯腰。这个动作会增加腰椎的压力，可能会加重腰间盘突出的症状。

在腰间盘突出的急性期，患者会出现明显的腰痛、腿痛、腿麻等症状，此时应该保持卧床休息，尽量减少腰部活动，避免进行剧烈运动，包括下腰动作。

如果处于缓解期，可以在医生指导下进行适当的康复锻炼，增强腰背肌力量，改善局部血液循环，但要避免过度弯腰或旋转腰部的运动，以免引起症状加重。

腰间盘突出患者在进行运动时，应该遵循医生的建议，选择适合自己的运动方式和运动量，同时注意运动安全，避免受伤。