80岁老人应选择什么零食

80岁的老人选择零食时应该考虑以下几点：

1、易于咀嚼和消化：老人的牙齿和消化系统可能不如年轻人，因此需要选择容易咀嚼和消化的零食，例如水果、蔬菜、煮熟的鸡蛋、豆腐等。

2、高纤维：高纤维的零食可以帮助老人保持肠道健康，例如水果、蔬菜、全麦面包、麦片等。

3、低糖低脂：老人应该选择低糖低脂的零食，以避免血糖和血脂升高，例如坚果、水果、蔬菜、低脂酸奶等。

4、高蛋白：老人需要摄入足够的蛋白质来保持肌肉和骨骼健康，例如豆类、坚果、低脂酸奶、煮熟的鸡蛋等。

5、避免吃易呛食的食物：老人的吞咽能力可能下降，因此需要避免选择容易呛食的零食，例如硬糖、果冻等。

总的来说，老人选择零食时应该考虑到自己的身体状况和健康需求，选择易咀嚼、易消化、高纤维、低糖低脂、高蛋白的零食，以保证身体健康。