安神养心补气血的食物

同时满足安神养心又补气血的食物比较局限，可多种搭配使用以满足以上功效，常见的具有相关作用的主要有以下几种：

1、红枣：红枣具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）、养血安神的功效，能够改善因气血不足导致的失眠、健忘等症状。

2、桂圆：桂圆能够养血安神、补益心脾，对于缓解失眠、健忘、惊悸等症状有一定的作用。

3、莲子：莲子具有养心安神、补脾止泻的功效，对于缓解心烦失眠、脾虚泄泻等症状有一定的作用。

4、百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于缓解失眠、多梦、心烦等症状有一定的作用。

5、阿胶：阿胶具有滋阴补血、安神定魄的功效，对于缓解心悸、失眠、眩晕等症状有一定的作用。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病，如果有相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。