枣和核桃可以混合食用吗

枣和核桃可以混合食用，且这种搭配有利于健康。

枣含膳食纤维，维生素和微量元素，可以补充人体所需要的营养物质。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体健康有益。同时，枣和核桃混合食用，可以提供更全面的营养素，有利于身体健康。

但是，枣和核桃含有一定的热量，摄入过多可能会导致体重增加。所以，建议每日食用的枣和核桃量不超过适量。此外，过敏体质的人在食用前，需要确认是否对枣或核桃过敏。如果出现过敏反应，应立即停止食用并就医。