哪些食物富含维生素D

以下是一些富含维生素D的食物：

1、深海鱼类：如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼等。

2、牛奶和奶制品：如奶酪、酸奶和牛奶等。

3、鸡蛋：特别是蛋黄。

4、动物肝脏：如牛肝、鸡肝和猪肝等。

5、蘑菇：尤其是香菇。

请注意，虽然维生素D对人体健康很重要，但过量摄入维生素D可能会导致中毒。因此，应该遵循饮食建议并在需要时咨询医生。切勿自行购买保健品或者大量食用某一种食物。