如何缓解网球肘的疼痛

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部劳损性疾病。主要表现为肘关节外侧疼痛，在用力握拳、伸腕时疼痛加重。缓解网球肘的疼痛，通常可采用休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭疗法、手术治疗等方法。

1、休息：在疼痛发作期间，尽量减少肘关节的活动，必要时可以使用前臂支具固定。

2、冰敷：急性期（48小时内)可以使用冰袋敷在肘关节外侧，每次15～20分钟，每天3～4次，可以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等，可以起到减轻炎症、缓解疼痛的作用。

4、物理治疗：超短波、冲击波、红外线照射等物理治疗也可以起到缓解疼痛的作用。

5、局部封闭疗法：如果疼痛严重，可以采用局部封闭疗法，即在肘关节外侧注射糖皮质激素和局部麻醉药物，可以迅速缓解疼痛。

6、手术治疗：如果以上治疗方法无效，或者病情严重，可以考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等。

网球肘患者应及时就医，遵医嘱治疗，不要盲目用药。