八九十岁的老年人应如何养生

八九十岁的老年人养生需要注意以下几点：

1、饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时避免摄入过多的脂肪和糖分。

2、适量运动：适当的锻炼可以帮助老年人保持身体健康，增强免疫力，但需要根据身体情况选择适当的运动方式和强度。

3、保持良好的睡眠：睡眠对身体健康非常重要，老年人应该保持规律的睡眠时间，并创造一个舒适的睡眠环境。

4、定期体检：老年人应该定期进行身体检查，及时发现和治疗疾病。

5、保持心情愉快：老年人应该保持心情愉快，多参加社交活动，与家人和朋友保持良好的关系。

6、注意安全：老年人应该注意安全，避免摔倒、烫伤等意外伤害。

总之，老年人养生需要综合考虑饮食、运动、睡眠、体检和安全等多个方面。