大脚趾扭伤筋如何康复

大脚趾扭伤如何康复，主要包括休息、冷敷、压迫、抬高、药物治疗和康复训练。

1、休息：立即停止活动，避免对受伤部位造成进一步的损伤。在扭伤后的24-48小时内，务必让受伤的大脚趾得到充分的休息。

2、冷敷：扭伤后立即进行冷敷，可消肿、止痛。注意不要直接用冰敷在皮肤上，以免造成冻伤。

3、药物治疗：如疼痛剧烈或持续不减，可在医生的指导下使用药物。

4、康复训练：在扭伤后48小时，可以尝试进行温热敷、指-趾关节屈伸训练、摆动训练等，以加速恢复。但务必在医师指导下进行，避免加重伤情。

如果扭筋的情况严重，可能会出现关节囊韧带的撕裂，甚至关节脱位。应及时就医进行检查和治疗，否则不能自行恢复。