熬夜玩手机引起视力模糊如何恢复

熬夜玩手机引起视力模糊的恢复方法包括休息、合理用眼、保护眼睛、增强身体素质。

1、休息：首先要保证充足的睡眠，让眼睛充分休息，减少长时间对屏幕的盯视。最好每天保证7-8小时的睡眠，疲劳程度高时考虑中午小憩。

2、合理用眼：使用电子产品时，应确保良好的光线，保持与屏幕适当的距离，约30-40厘米。每30分钟左右让眼睛休息3-5分钟，减轻眼睛疲劳。

3、保护眼睛：使用护眼模式、护眼软件，降低屏幕对眼睛的损伤。外出时，要戴上合适的太阳镜来保护眼睛。

4、增强身体素质：建议多吃富含维生素的食物，多运动，增强眼睛和身体的抵抗力。

如果视力模糊持续严重，建议求眼科医生，进行针对性的检查和治疗。