饥饿至恶心且无食欲如何缓解

如果感到饥饿且恶心，没有食欲，可以尝试以下方法缓解：

1、饮水：即使不想进食，也要保持水分的摄入，可以选择水、清茶、果汁等，避免饮用过多的咖啡或酒精。

2、尝试进食清淡易消化的食物：可以选择一些易消化的清淡食物，如小米粥、白面包、鸡蛋等，避免吃过于油腻、辛辣或味道过重的食物。

3、少食多餐：可以尝试分几次进食，每次少量，以减轻肠胃负担，缓解恶心感。

4、充分休息：保持充足的睡眠和休息，有助于缓解身体不适，提高食欲。

5、适当运动：适当的运动可以促进身体代谢，增加食欲，缓解恶心感。

6、药物：如果症状严重，可以在医生指导下服用一些药物，如多潘立酮、莫沙必利片等。

如果症状持续或加重，建议及时就医，以确定具体原因并寻求适当的治疗。