血脂高要注意哪些饮食方面

血脂高时应注意的饮食方面包括：选择低胆固醇和低脂食物、多吃蔬菜和水果、避免煎炸食物以及保持良好的生活习惯。

1、选择低胆固醇和低脂食物：高脂血症患者应减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、内脏等，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼、坚果等。

2、多吃蔬菜和水果：蔬菜以纤维素高的绿叶青菜为主，如白菜、萝卜、韭菜、菠菜、芹菜、绿豆芽、洋葱、冬瓜、木耳、紫菜等。水果可选择橘子、山楂、苹果、猕猴桃等。

3、避免煎炸食物：煎炸食物中的油脂容易增加血脂，因此要尽量避免。菜肴以蒸、煮和凉拌为主，做菜少放油，不吃人造奶油食物。

4、保持良好的生活习惯：减肥、戒烟戒酒、保证充足的睡眠、保持情绪稳定，进行适量的有氧运动，如快走、游泳、骑车等。

同时，在医生指导下积极进行药物治疗，结合饮食控制和运动，以达到降低血脂的目的。