为什么焦虑症的惊恐发作总在晚上

惊恐发作是一种突然的、强烈的焦虑体验，常常伴随着强烈的躯体感觉，如心悸、呼吸困难、头晕、出汗等。惊恐发作通常在几分钟内达到高峰，然后逐渐缓解。

焦虑症患者的惊恐发作可能在白天或晚上发生，但有些患者可能更容易在晚上出现惊恐发作。这可能与以下因素有关：

1、生理节律：人体的生理节律会影响焦虑症状的出现。晚上，人体内的褪黑素水平会升高，这可能导致焦虑症状的加重。

2、心理压力：晚上可能会面临更多的心理压力，例如工作压力、家庭问题等，这可能导致焦虑症状的出现或加重。

3、睡眠问题：晚上睡眠质量下降可能会导致焦虑症状的出现或加重。睡眠不足或睡眠质量差可能会影响身体的生理节律和心理状态，从而增加惊恐发作的风险。

如果您经常在晚上出现惊恐发作，建议咨询医生或心理健康专业人士，以获取更好的治疗和帮助。