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乳酸堆积喝苏打水有效吗

问题描述:请问乳酸堆积喝苏打水有效吗?
发布于2022-04-21・浏览1952次

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乳酸堆积是由于运动过程中,体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。喝苏打水不能直接缓解乳酸堆积,但可以帮助调节体内酸碱平衡,缓解疲劳感。

苏打水是一种碱性饮料,可以通过中和体内的酸性物质,调节酸碱平衡,从而缓解身体疲劳和肌肉酸痛。但是,需要注意的是,过量饮用苏打水可能会导致钠摄入过多,对身体健康不利。

对于乳酸堆积,建议进行拉伸和休息,以帮助肌肉恢复和排出乳酸。同时,适当补充碳水化合物和蛋白质,以帮助身体恢复。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。