黑豆的热量含量是多少

黑豆的热量含量因烹饪方式不同而有所差异，一般在300千卡/100克左右。

黑豆是一种常见的食材，热量含量相对较高。根据《中国食物成分表》，每100克生黑豆中含有的热量约为336千卡，煮熟后的黑豆热量会有一定程度的下降，大约在300千卡/100克左右。

黑豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有一定的营养价值。但由于黑豆的热量较高，如果摄入过量，可能会导致热量摄入超标，进而引起肥胖等问题。因此，在食用黑豆时，建议控制好摄入量。