喝酒前应该喝酸奶还是牛奶

喝酒前喝酸奶或牛奶都是可以的，但一般建议选择喝酸奶。

喝酒前饮用酸奶或牛奶，其目的都是在胃内形成保护膜，减少酒精对胃壁的刺激，同时也可减缓酒精的吸收速度，从而降低酒精对人体的影响。

与牛奶相比，酸奶更容易消化吸收，其中的乳酸菌还可以促进胃肠道蠕动，更有利于缓解酒精对胃黏膜的刺激。

需要注意的是，无论是酸奶还是牛奶，都只能缓解酒精对胃黏膜的刺激，并不能完全避免酒精对人体的损害，因此在日常生活中应尽量少喝酒，以免对身体健康造成不良影响。