低压高90该注意点什么

低压高达90的情况下，需要注意的主要事项包括生活方式的调整、适当的运动锻炼、饮食控制以及戒烟限酒。

首先，生活方式的调整至关重要。应保持良好的生活习惯，如劳逸结合，保证充足的睡眠，并避免熬夜。这有助于身体保持健康的血压水平，防止血压的进一步升高。

其次，适当的运动锻炼也是非常重要的。可以选择一些低强度的运动，如步行、瑜伽等，既能帮助身体保持活力，又能避免过度的身体负荷导致血压升高。

接着，饮食方面，应遵循低盐低脂饮食原则，避免食用富含胆固醇的食物。多吃蔬菜水果，以维持身体健康。对于体重超标的患者，应控制食量和总热量，适当减轻体重。

最后，戒烟限酒也是降低血压的重要措施。烟草和酒精都能导致血压升高，因此，应尽量避免吸烟和饮酒。

总的来说，对于低压高90的情况，最重要的是通过调整生活方式和饮食习惯，以及增加适当的运动锻炼，达到降低血压的目的。同时，应定期进行血压检测，以便及时了解血压变化情况。如果血压持续偏高，应及时就医，接受专业的医学治疗。