什么时间测血压最准

测量血压最准确的时间是每天早上6点-9点以及晚上18点-21点，这两个时间段是由于人体生理现象决定的血压高峰。具体来说，早上的测量应在起床后、排尿后，以及服降压药和早餐前进行，最好坐位进行测量。晚上的测量则应在晚饭后、洗浴后、服药后，以及就寝前进行。

在上述建议的时间段内，每次测量应进行两次，间隔一分钟，取两次测量的平均值作为结果。这样做的原因是，血压会因为各种因素（如心率、血管阻力等）的变化而有所波动，因此，多次测量并取平均值可以更准确地反映出血压的实际情况。

注意，这些指导主要适用于初诊高血压或者初始家庭血压测量者。而对于已经在医生指导下进行血压管理的人来说，医生会根据他们的具体情况提供更个性化的测量建议。总的来说，无论是何时测量血压，都应保持一致的测量环境和方法，以确保测量结果的可比性和准确性。