生完孩子后耻骨痛怎么办

生完孩子后耻骨痛可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。

生完孩子后耻骨痛，主要是因为耻骨联合分离引起的，多见于顺产分娩的女性，一般会随着时间推移，症状会逐渐减轻直至消失。

1、日常护理：生完孩子后，可以使用骨盆矫正带，帮助耻骨联合恢复。平时要注意休息，避免过度劳累，避免长时间站立和行走，以免加重疼痛症状。同时要注意饮食均衡，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。

2、物理治疗：可以通过红外线照射、超短波、低频电刺激等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。也可以进行康复训练，如凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，缓解耻骨疼痛。

3、药物治疗：如果耻骨疼痛较为严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等止痛药物。

生完孩子后耻骨痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行规范治疗。