在月经第4天能进行瑜伽锻炼吗

月经期的第4天，如果月经量不是很多，没有明显的身体不适，可以进行适当的瑜伽锻炼。

如果月经量较大，或出现明显的身体不适，如痛经、乏力等症状，建议暂时停止进行瑜伽锻炼，以免加重不适症状。

在月经期间，女性的身体比较虚弱，容易感到疲劳。因此，在进行瑜伽锻炼时，建议选择一些相对柔和的动作，避免进行过于剧烈或强度过大的动作，以免引起身体不适。

此外，在进行瑜伽锻炼时，还应注意保持良好的呼吸，避免屏气或过度换气，以免引起不适。

如果在锻炼过程中出现任何不适，应立即停止锻炼，并及时就医。