经期应该避免哪些动作以防止血液污染

女性在月经期间应该避免的动作，主要是容易导致经血逆流、造成生殖系统感染的动作，如：

1、倒立：经期子宫口是张开的，如果进行倒立动作，容易导致经血逆流，进入输卵管、卵巢甚至盆腔，增加感染风险。

2、剧烈运动：经期进行剧烈运动，容易导致经血量增加，或造成子宫位置改变，引起经血逆流。尤其是跳绳、跑步等剧烈运动。

3、性生活：月经期进行性生活容易导致病菌带入阴道、宫腔，增加感染风险，还可能引起子宫收缩，导致经血逆流。

4、游泳、盆浴：月经期宫颈口张开，游泳、盆浴可能会使水中的细菌进入阴道、宫腔，增加感染风险。

经期应注意个人卫生，避免进行可能会增加感染风险的动作和活动，同时注意休息，避免过度劳累。