蒜苔的热量高吗
问题描述：请问蒜苔的热量高吗？
发布于2022-01-26・浏览2007次
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根据《中国食物成分表2002》，每100克蒜苔中含有的热量为300千焦，即72大卡。因此，相较于其他食物，蒜苔的热量并不高。
同时，蒜苔富含维生素C、维生素K、钙、镁等多种营养成分，而且脂肪和碳水化合物含量较低。因此，作为一种蔬菜，蒜苔不仅热量低，还具有一定的营养价值。当然，食用时烹饪方式也会影响到摄入的热量，以清炒、蒸煮等健康烹饪方式为佳。
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