关节粘连三个月仍然僵硬该怎么办

关节粘连三个月仍然僵硬，应该在医生指导下采取物理治疗、药物治疗以及生活调整等综合措施。

1、物理治疗：物理治疗可以促进关节的活动和功能恢复，如热敷、超声波、红外线等治疗方法可以改善局部血液循环和缓解疼痛。此外，关节活动操、肌肉功能锻炼等有助于恢复关节的活动范围。建议在专业康复治疗师的指导下进行适当的物理治疗。

2、药物治疗：可使用止痛消炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和减轻炎症，但请在医生指导下使用。如果需要，医生可能会建议进行关节内注射类固醇治疗。

3、生活调整：保证充足的睡眠和优质的营养，提高免疫力。尽量避免长时间保持一个姿势，以防关节僵硬和疼痛加剧。如果可能的话，可以进行一些能活动关节但不对关节造成过多压力的运动，如游泳、瑜伽、太极等。

若关节僵硬情况未有改善，建议及时就诊专科医生，对病情进行详细检查和评估，以便给出更有针对性的治疗方案。在治疗过程中，请遵医嘱，注意观察病情的变化。