强迫症越挣扎越严重该怎么办

强迫症患者在遇到强迫思维时，如果过度挣扎，反而可能加重症状。应对这种情况的策略主要包括采取顺应自然的态度、培养积极向上的业余爱好、增强心理弹性以及坚持长期治疗。

首先，采取顺应自然的态度，意味着当出现强迫思维时，不要尝试对抗或用相反的想法去反对，而是带着不安去做应该做的事。这种做法有助于防止轻度的强迫思维发展为严重的强迫症。

其次，培养积极向上的业余爱好，丰富生活内容，可以帮助患者转移注意力，减轻强迫症症状的影响。

再者，增强心理弹性，完善社会支持系统，可以帮助患者更好地应对压力，减少强迫症症状的发生。

最后，及早就医，坚持长期治疗，是防止强迫症发生和复发的主要手段。强迫症是一种慢性疾病，需要长期的治疗和关注，患者应该积极配合医生的治疗计划。

总的来说，应对强迫症的关键在于寻求专业的医疗帮助，同时通过调整生活方式和心态，提高应对压力的能力，减轻强迫症的症状。