每天吃黑芝麻存在哪些危害

一般来说，每天适量食用黑芝麻并不会产生危害，但某些人可能存在过敏，且过量摄入容易造成热量超标、消化不良等危害。

黑芝麻是一种常见的坚果类食物，一般来说，适量食用不会对健康产生危害，还可以补充营养，有益健康。但黑芝麻是一种常见的过敏源，部分人可能对其产生过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。若发现有这些症状，应立即停止食用，并及时就医。

黑芝麻富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，但如果食用过量，可能会对身体造成负担，产生消化不良，且黑芝麻热量较高，吃太多容易导致热量超标。一般来说，每日摄入量应控制在10～20克之间。

未经炒制的黑芝麻不易消化吸收，而且可能存在微生物污染的风险，因此，食用前应确保其烹调适当，如炒制或磨制成芝麻酱等。

总的来说，合理食用黑芝麻，可充分利用其营养价值，但同时也要注意上述可能存在的风险。如有不适，应及时就医。