当每日摄入的热量小于代谢量可以减肥吗

当每日摄入的热量小于代谢量时，一般可以达到减肥的效果，但还需要考虑个体差异、运动量、饮食结构等因素。

当身体所摄入的热量不足以支持日常活动和基础代谢时，身体会消耗体内储存的脂肪以提供能量，从而达到减肥的目的。

然而，个体差异、运动量、饮食结构等因素也会影响减肥效果。比如，有的人的新陈代谢率较低，那么即使摄入的热量小于代谢量，也不一定能达到理想的减肥效果。

此外，如果饮食结构不合理，比如摄入过多的脂肪和糖分，那么即使总热量摄入较少，也可能导致体脂积累。

因此，减肥应该综合考虑运动和饮食，只有当身体消耗的热量大于摄入的热量，并且保持合理的饮食结构和适量的运动，才能健康有效地达到减肥目标。在减肥过程中，如果出现任何不适，应及时寻求医生的帮助。