为什么做完健腹轮腹部会感到酸疼

做完健腹轮腹部感到酸疼，主要是因为肌肉收缩和乳酸堆积。

1、肌肉收缩：健腹轮运动主要是通过拉伸和收缩腹部肌肉来锻炼身体。在运动过程中，肌肉收缩会使肌肉产生力量，使身体产生运动。而在持续的收缩和拉伸过程中，肌肉会产生疲劳，引起酸疼感。

2、乳酸堆积：在运动过程中，人体会通过无氧酵解的方式迅速产生能量，同时会产生大量的乳酸。乳酸在肌肉中堆积过多，会刺激神经末梢，导致肌肉酸疼。这种情况在高强度或长时间运动后尤为明显。

需要注意的是，轻微的酸疼感是正常的，是身体在适应运动，但如果疼痛感持续或加重，应立即停止运动，避免肌肉损伤，并咨询专业人士。同时，运动后的恢复和休息也非常重要，可以通过适当的伸展运动和充足的休息来缓解酸疼感。