锁骨骨折保守治疗45天后应该如何进行锻炼

锁骨骨折保守治疗45天后一般骨折断端已具有一定的稳定性，一般可以开始进行康复训练，锻炼主要包括进行肩关节的各向活动和开始抗阻力量的练习。这些锻炼应该在医生的指导下进行，以避免造成二次伤害。

1、肩关节的各向活动：在骨折初步愈合后，可以开始肩关节的各向活动。肩关节的活动可以帮助防止肩关节固定时间过长而导致的功能受限。在进行肩关节活动时，应该注意控制活动的幅度和强度，尤其是肩关节的前屈上举和外展，不要超过90°，以避免造成损伤。

2、开始抗阻力量的练习：在肩关节活动的基础上，可以开始进行抗阻力量的练习。抗阻力量的练习可以帮助恢复肌肉力量，加速骨折的恢复。在进行抗阻力量的练习时，也应该在医生的指导下进行，避免过度使用导致的伤害。

以上锻炼的目的是为了促进骨折的愈合、加速功能的恢复。在进行锻炼的同时，还应注意定期复查，以监测骨折的愈合情况。如果在锻炼过程中出现疼痛或不适，应立即停止锻炼，并及时就医。