小孩子适合吃哪种盐

小孩子适合吃碘盐和低钠盐，这是因为碘盐和低钠盐可以满足生理需求。

1、碘盐：碘是人体必需的微量元素，对于小孩子来说，碘对于身体发育和智力发展尤为重要。因此，小孩子应该选择添加了碘的食盐。

2、低钠盐：长期过量的高钠摄入对人体健康有潜在的影响，尤其是对于儿童的健康。因此，小孩子应该选择低钠盐。

不过，对于儿童来说，过多的盐摄入也会对健康造成危害，比如可能增加高血压的风险。因此，建议在给儿童调味时要适量控制盐的用量，尽量保证营养均衡。同时，要尽量让小孩子养成良好的饮食习惯，避免过度依赖盐分来调味。