肛提锻炼的好处是什么

肛提锻炼的好处主要体现在改善排便功能、提高性功能和防治疾病三个方面。

1、改善排便功能：肛提锻炼能够增强肛门肌肉的力量和耐力，帮助改善排便功能，对于便秘和排便失禁等症状有改善作用。

2、提高性功能：肛提锻炼可以提高盆腔肌肉的力量，有助于提高性功能，对于早泄、阳痿等性功能障碍有一定的帮助。

3预防疾病：长期坚持肛提锻炼可以帮助预防一些疾病，如肛门疾病、盆腔器官脱垂等。

肛提锻炼虽有诸多益处，但需注意方法和力度的适当，避免引发不必要的伤害。建议在医生指导下进行此类锻炼，如果在锻炼过程中出现不适，应立即停止并及时就医。若有疑问请及时与专科医生沟通。