粽子中的碳水化合物含量有多少

粽子中的碳水化合物含量因粽子的大小和填充物种类的不同而不同。

通常来说，粽子主要由糯米制成，而糯米中的碳水化合物含量大约为78克/100克。此外，粽子的填充物，如豆子和肉类，也含有一定的碳水化合物。

但是，粽子中的总碳水化合物含量需要根据粽子的具体制作方法和所用的材料种类来计算。例如，100克的红枣粽子碳水化合物大约在37.35克左右。

在食用粽子时，要注意控制碳水化合物摄入量，以维持血糖稳定。同时，由于粽子的热量较高，建议在食用后配合适当的运动，帮助消耗多余的热量。