晕船该如何缓解

晕船的缓解方法主要包括保持视线稳定、避免饮酒和过度饮食、使用抗晕药物以及采用一些自我放松的方法等。

首先，要尽量保持视线稳定，避免频繁地看向晃动的物体，因为这会加重眼睛和大脑之间的不协调，进一步加剧晕船的症状。其次，避免在船行前或船行中饮酒和过度饮食，这些行为可能会使胃部不适，加剧晕船的症状。

再者，可以使用抗晕药物，但使用前需要向医生咨询，以确认没有药物过敏或其他禁忌证。最后，采用一些自我放松的方法，如深呼吸、闭眼休息，这可以帮助缓解紧张情绪，减轻晕船的症状。

以上的缓解方法并不能彻底治疗晕船，只能暂时缓解症状，如果晕船的症状持续不减或者加重，建议及时就医。