晚上喝浓茶的危害有多大

晚上喝浓茶可能会影响睡眠质量、加重肾脏负担。

1、影响睡眠质量：茶中含有咖啡因，咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人精神兴奋，抑制睡眠。如果在睡前饮用，可能会影响到睡眠的质量和时间。

2、加重肾脏负担：浓茶饮用过量还可能刺激肾脏，导致尿液量增多，从而加重肾脏的负担，对肾脏功能较弱的人来说，晚上喝浓茶可能会造成一定的伤害。

总的来说，晚上喝浓茶的危害较大，应尽量避免。如果确实需要饮茶，建议选择淡茶，并尽量避免在睡前饮用。