腰间盘突出患者如何正确下床

腰间盘突出患者下床的正确方法包括平躺翻身、用肘和手支撑、移动臀部、摆动双腿、利用手肘和手的力量慢慢坐起、平稳起立等步骤，但是在急性发作期应该尽量卧床休息，避免过度活动。

首先，平躺翻身：在床上先平躺，然后将双腿并拢，将身体翻到侧卧位，使腿部朝向床边。

其次，用肘和手支撑：翻到侧卧位后，应用床边的那只手肘和手在床上作支撑。

接着，移动臀部：支撑的同时，慢慢地向床边移动臀部。

然后，摆动双腿：在移动臀部的同时，让双腿自然地从床边摆下。

最后，利用手肘和手的力量慢慢坐起：然后慢慢的利用床边那只手肘和手的力量坐起。坐起后稍作休息，等身体适应后，可以借助拐杖或者其他物品帮助自己平稳起立。

请注意，每一个步骤都需要慢慢来，避免剧烈的动作导致疼痛加剧。如有不适，应立即就医。