秋季出现失眠可能是什么原因

秋季出现失眠的可能原因包括温度变化、生物钟的改变等。

1、温度变化：进入秋季后，气温会变低，人也会感到凉爽，晚上睡眠时可能因为温度的变化身体还未适应而导致失眠。

2、过敏性鼻炎：秋季空气中的花粉、尘螨等过敏源增多，对有过敏体质的人来说，可能会引发过敏性鼻炎，进而影响睡眠。

3、生物钟的改变：随着秋季白天和黑夜的时间变化，人体内的生物钟也会发生相应的调整，如果调整不及时，可能会导致失眠。

要改善失眠状况，需要首先确定引起失眠的原因，然后针对性地进行调整和治疗。如有疑问，应及时就医。