一整晚睡不着大脑清醒也不困怎么回事

一整晚睡不着大脑清醒也不困，主要考虑与睡前过度兴奋、精神压力过大、神经衰弱或者存在心理疾病有关，需要根据具体的原因针对性调节。

1、睡前过度兴奋：平时在睡觉之前如果过度的兴奋，容易影响睡眠质量，导致睡不着大脑清醒的表现，在睡觉之前注意不要喝咖啡或者浓茶，可以使用热水泡脚，适当听轻音乐，有助于改善睡眠质量。

2、精神压力过大：在学习或者生活当中，如果压力过大，容易导致精神紧张，从而产生一整晚睡不着大脑清醒也不困的表现，注意劳逸结合，适当的运动锻炼，睡觉之前可以做睡前瑜伽放松身体。

3、神经衰弱：当出现神经衰弱的症状时，会直接影响睡眠质量，导致睡不着也不困。

4、存在心理疾病：对于焦虑症或者抑郁症等心理疾病的患者而言，平时有可能出现一整晚睡不着的现象，但也不困，可以通过心理疏导等方法进行调节。

如果长期存在上述的现象，需要到精神科就诊治疗。