小孩感冒后如何恢复营养

小孩感冒后恢复营养需要注意以下几点：

1、保证足够的水分摄入：多喝水可以帮助保持身体水分平衡，有助于恢复健康。

2、饮食均衡：保证小孩摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等富含营养的食物。

3、少吃多餐：小孩感冒后可能会出现食欲下降的情况，可以改为少吃多餐的方式，以保证足够的营养摄入。

4、增加蛋白质摄入：蛋白质有助于身体修复和恢复，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等高蛋白食物。

5、注意饮食卫生：小孩感冒后免疫力下降，更容易感染疾病，因此要注意饮食卫生，避免食用不洁的食物。

需要注意的是，如果小孩感冒后出现严重的营养不良或饮食困难，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。