疲劳过度会导致动作僵硬吗

疲劳过度可能会导致动作僵硬，这是因为疲劳会影响肌肉的正常功能，使肌肉变得僵硬、酸痛、无力，从而影响到身体的运动能力。

当身体疲劳时，肌肉中的能量物质耗尽，肌肉组织中的乳酸等代谢产物堆积，这些都会影响肌肉的正常收缩和放松，使肌肉变得僵硬、酸痛。另外，疲劳还会影响神经系统的控制能力，使身体的协调性和平衡性下降，容易出现动作不协调、僵硬等现象。

因此，为了避免疲劳过度导致的动作僵硬，建议在日常生活中保持足够的休息和睡眠，避免长时间的连续工作或运动，适当进行放松和休息，以保持身体的健康和灵活性。