腰肌损伤后能长时间坐着吗

腰肌损伤后不建议长时间坐着，以免加重症状或引起慢性腰痛。

腰肌损伤常见于运动损伤、劳损、退行性病变等原因引起，主要表现为腰痛、腰部肌肉紧张、活动受限等。长时间坐着会使腰部肌肉处于持续紧张状态，容易加重肌肉疲劳和损伤。

因此，腰肌损伤患者应避免长时间坐着，尤其是避免久坐不动，建议每小时起身活动腰部，缓解肌肉紧张和疲劳。同时，患者还可以通过热敷、按摩、理疗等方式缓解症状，促进康复。

如果腰肌损伤症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。