晚上喝豆浆有益健康吗

晚餐适量喝豆浆对健康是有益的，但需要注意控制饮用量。

豆浆是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。晚餐适量饮用豆浆有助于补充身体所需的营养。

此外，睡前过量饮用豆浆可能会导致胃肠胀气和失眠等问题。因此，建议晚餐适量饮用豆浆。

需要注意的是，豆浆中含有一定量的嘌呤，对于痛风患者或高尿酸血症患者，晚餐过量饮用豆浆可能会加重病情，因此应避免过量饮用。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。