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15岁儿童体重过轻应如何调理增肥

问题描述:请问15岁儿童体重过轻应如何调理增肥?
发布于2022-02-03・浏览1993次

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15岁儿童体重过轻的调理增肥方式主要包括合理饮食、定时运动和保持良好的生活习惯,如果是疾病导致,需要及时寻求医生的帮助。

1、合理饮食:提供营养丰富、热量适中的饮食,包括足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。多吃水果、蔬菜,提供丰富的维生素和矿物质。同时,定时定量的饮食,不要过食也不要挑食。

2、定时运动:定时做适量的运动可以增强食欲,促进身体健康。可以选择一些有益于增强肌肉和骨骼发育的运动,如游泳、跑步等。

3、保持良好的生活习惯:保持良好的生活习惯,如保证充足的睡眠,避免过度压力,这对身体的健康发展至关重要。

4、寻求医生帮助:如糖尿病、甲状腺功能亢进、营养不良等,都会导致身体过于消瘦,如果是疾病导致的,需要及时寻求医生的帮助,积极治疗原发疾病。

如果以上的方法都试过,但体重仍未增加,或者出现了疲乏、体重下降、生长发育停滞等症状,建议尽快就医,寻求专业医生的帮助。可能需要做一些检查,以确定是否有其他的健康问题。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。