骨折后适宜食用哪些食物

骨折患者在康复期间需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，这些营养素有助于骨骼修复和愈合。以下是一些适宜骨折患者食用的食物：

1、富含蛋白质的食物：建议选择瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2、富含钙的食物：建议选择牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼、虾、绿叶蔬菜等富含钙的食物。

3、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，维生素D对骨折患者有益。建议选择深海鱼类、鸡蛋、蘑菇等富含维生素D的食物。

4、富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼和软组织的重要组成部分。建议选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花等富含维生素C的食物。

患者应保持均衡的饮食，摄入足够的水分和膳食纤维，以保持身体健康。

如有问题，请及时就医。