为什么三十五岁后容易发胖

三十五岁后容易发胖的原因有很多种，包括基础代谢率下降、生活方式改变、运动量减少等。

1、基础代谢率下降：随着年龄的增长，人体的基础代谢率会逐渐下降。这意味着身体消耗的热量减少，如果摄入的热量不变，就容易引起体重增加。

2、生活方式改变：许多人在三十五岁后可能会改变他们的生活方式，如减少运动量、增加饮食摄入量等。这些改变可能会导致体重增加。

3、运动量减少：随着年龄的增长，许多人的运动量可能会逐渐减少。这可能会导致身体消耗的热量减少，从而引起体重增加。

4、压力增加：随着年龄的增长，许多人可能会面临更大的工作压力、家庭压力等。这些压力可能会导致食欲增加、代谢下降，从而引起体重增加。

5、睡眠不足：睡眠不足可能会导致荷尔蒙失调，从而影响食欲和代谢，导致体重增加。

需要注意的是，三十五岁后容易发胖并不是必然的，每个人的身体状况和生活方式都不同。通过保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防和控制体重。