饭前吃水果好还是饭后吃水果好

无需特别顾虑饭前吃水果好还是饭后吃水果好，结合自身需求选择即可。

因为水果不论是饭前吃还是饭后吃都是可以的，根据自身需求以及自身的消化情况来选择即可，正常进食水果，一般无相关禁忌。

如果本身患有糖尿病，或正在减肥期间，需要控制体重，一般会建议选择饭前吃水果，增加饱腹感，减少其他食物的摄取量，避免因进食过多而导致身体发胖。

而对于身体偏瘦或者需要补充能量的人而言，可以选择在饭后吃水果，以免在饭前吃太多而影响正餐的摄取。

健康人群不需要特别重视水果是饭前吃还是饭后吃比较好，不过水果只能作为一种辅助，不能当成正餐食用，以防因营养摄入过少而导致营养不良。