红豆薏仁粥的热量是多少

红豆薏仁粥的热量因烹饪方式、食材配比和食用量的不同而有所差异，一般每100克（生重）红豆薏仁粥的热量在30-50千卡之间。

红豆薏仁粥是一道以红豆和薏仁为主要原料的粥品，其热量主要来源于红豆和薏仁。每100克生红豆的热量为324千卡，每100克生薏仁的热量为357千卡，煮成粥后，热量会有所降低。

在烹饪过程中，加入的水分、糖等其他配料也会影响红豆薏仁粥的热量。一般来说，煮得越稀，热量越低；加的糖越多，热量越高。

此外，食用量也是影响红豆薏仁粥热量的重要因素。如果一次吃很多，即使热量较低的粥也会导致热量摄入过多。

因此，如果您关心红豆薏仁粥的热量，可以在烹饪时控制食材的配比和烹饪方式，并适量食用。