平板支撑导致手肘破皮该怎样处理

平板支撑是一种常见的锻炼方式，但如果姿势不正确或时间过长，可能会导致手肘部皮肤破损。以下是一些处理手肘部皮肤破损的建议：

1、清洁伤口：使用肥皂和温水清洗伤口，以去除污垢和细菌。

2、涂上消毒药水：使用消毒药水（如碘伏）涂抹在伤口上，以杀灭细菌。

3、保持伤口干燥：避免让伤口沾水，以防止感染。

4、使用绷带：如果伤口较小，可以使用绷带覆盖伤口，以保持清洁和干燥。

5、避免过度活动：在伤口愈合前，尽量避免过度活动手肘，以防止伤口裂开。

6、观察伤口：定期观察伤口，如果出现红肿、疼痛或渗液等情况，应及时就医。

如果手肘部皮肤破损严重，建议及时就医，以获得更好的治疗和护理。