益生菌软糖有哪些作用和副作用

益生菌软糖的主要作用包括改善肠道运动功能、参与肠道营养代谢，而副作用主要体现在对特定人群的不适和过敏反应。

益生菌软糖主要包含乳酸杆菌、双歧杆菌等，可以帮助可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，阻止致病菌与肠上皮细胞的接触，分解有害、有毒物质等。

尽管益生菌软糖对健康有益，但也有一些副作用。对益生菌过敏的人群应避免食用。总的来说，益生菌软糖可以改善肠道健康，但使用时也需要注意个体差异，特别是对于有特定疾病或过敏体质的人群，应在医生的指导下使用。