220千卡相当于多少食物
问题描述：请问220千卡相当于多少食物？
发布于2022-01-23・浏览2025次
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对于食物的热量计量，220千卡（kcal）的热量相当于约一份中等大小的烤鸡胸肉、一份中等大小的煮熟的红薯或者大约四十五克的煮熟大米。
需要注意的是，食物的热量取决于其成分和烹饪方式，因此具体数值可能会有所差异。
此外，一个人每日所需的热量取决于其年龄、性别、体重、身体状况以及活动量，建议在专业人士的指导下制定合适的饮食计划。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。