青柠檬和黄柠檬哪个含维C量更高

青柠檬和黄柠檬是柠檬的两个不同品种，它们的营养成分和含量有所不同。根据相关数据显示，青柠檬的维生素C含量比黄柠檬略高一些。

根据《中国食物成分表》，每100克青柠檬中维生素C的含量约为22毫克，而每100克黄柠檬中维生素C的含量约为20毫克。虽然这个差别不是很大，但是在日常饮食中，如果需要补充维生素C，可以适量选择青柠檬。

需要注意的是，柠檬中含有较多的柠檬酸，口感较酸，对于胃酸过多或胃溃疡患者，应该适量食用，以免引起不适。另外，柠檬中的维生素C是一种水溶性维生素，易被氧化，所以在食用柠檬时，最好选择新鲜的柠檬，现切现吃，以免损失营养成分。