牛奶中的钠含量多少才是适宜

根据我国食品安全国家标准的规定，牛奶中钠含量应在20-120毫克/100克之间。

根据世界卫生组织的建议，成年人每天钠的摄入量不应超过2000毫克。因此，牛奶中的钠含量也应该控制在适当的范围内。

需要注意的是，不同品牌和类型的牛奶中钠含量可能会有所不同，因此在选择牛奶时，应该注意查看产品标签上的营养成分表，选择钠含量较低的产品。如有疑问，请咨询专业人士。