每天午睡对健康好吗

每天午睡对健康的影响取决于个体的健康状况和午睡的时间长度。适当的午睡可以提高工作效率、改善情绪和增强免疫力，但过长的午睡或晚餐后的午睡可能会导致心血管疾病和睡眠障碍。

1、对工作效率的影响：午睡可以缓解疲劳，提高下午的工作效率。

2、对情绪的影响：适当的午睡可以改善情绪，减轻压力。

3、对免疫力的影响：午睡可以帮助身体恢复，增强免疫力。

4、对心血管疾病的影响：过长的午睡或可能会增加心血管疾病的风险。

5、对睡眠障碍的影响：过长的午睡或者接近睡觉时间的午睡可能会影响夜晚的睡眠，导致睡眠障碍。